THE ULTIMATE GUIDE TO AYAK

Güçlük metatarslar boyunca denktaş olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı güçlük beşinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral doğrultuına gerçek taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğunlukla, ancak her dem değil, hallux'un lateraline gerçek davranış değer.Kayak ve snowboard, birbirine nüsha sporlar

Zeytinyağı ile yapılan yeğni bir masaj, ağrıyı hafifletmede patetik kabil. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Ayrıca, iş yaparken elinizi fazla zorlamamak ve dinlendirici egzersizler ifa etmek da vecayı yönetmenize yardımcı olabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve tutum ettirmek, kasları ve ekleml